Training nach Plan
Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
1 Stunde am Stück laufen?
Die 10 km – Zeit verbessern?
Endlich Marathon unter 4 Stunden?
Egal welches Ziel Sie sich gesetzt haben, mit unserer professionellen Hilfe erreichen Sie es leichter.
Mit einem individuell angepassten Trainingsplan effektiver laufen.
Rahmentrainingspläne findet jeder überall. Aber bringen diese auch Erfolg?
Nach einem ausführlichen persönlichen Gespräch mit Ihnen, wird der Trainingsplan genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt.
Unsere Leistungen:
- individuelles Eingangsgespräch zur Feststellung des Ausgangsniveaus
- Pläne über 3 Monate mit Zeit-, Kilometer- und/oder Herzfrequenzangaben
- alle Pläne beeinhalten notwendige und individuell abgestimmte Trainingseinheiten
im Bereich Stabilisationstraining/ Koordinationstraining/ Technik Training (Lauf-ABC) - Anpassung des Plans an Alternative Trainingseinheiten
- regelmäßiger Mail - und Telefonkontakt
Ein 12-Wochen-Plan kostet 70,- € inkl. MwSt 19%.
Kontakt: frank@laufladen.de
Rahmentrainingspläne
"Die vorliegenden Rahmentrainingpläne sind als allgemeine Informationen anzusehen, die dem Läufer eine Richtung weisen und das methodisches Vorgehen auf dem Weg zum Ziel aufzeigen. Theoretisch sollte ein zielorientierter Trainingsplan immer individuell zugeschnitten werden, sich am gegenwärtigen Leistungszustand der Person orientieren und realistische Ziele beinhalten. Dies ist letztendlich nur aufgrund detailliert vorliegender Angaben zur Läuferpersönlichkeit und durch das goldene Händchen eines Trainers möglich. Nutzen Sie dazu bitte unseren professionellen Service
* Nach vermehrten Anfragen, haben wir uns dazu bereit erklärt, einen Rahmentrainingsplan für den Supermarathon zur Verfügung zu stellen. Dieser setzt voraus, dass man in der Lage ist, ohne großen Trainingsaufwand einen Marathon zu absolvieren! Ohne diesen Ausgangszustand ist es nicht möglich, sich innerhalb von nur 12 Wochen auf einen Supermarathon vorzubereiten!
